Silmien suojaaminen auringolta

Terveisiä Teneriffalta, jossa vietän perheen kanssa rentoa talvilomaa.

Näin ihotautilääkärinä paasaan aina ihon suojaamisesta auringon haitallisilta vaikutuksilta. Nyt sain juuri hyvän muistutuksen silmien suojaamisen tärkeydestä Pihlajalinna Laser Tilkan mukavalta optiikoltamme Anna-Maija Puntaselta.

Tiesitkö, että Pihlajalinna Laser Tilkassa toimii silmälääkäri-toiminnan lisäksi myös Fenno-silmälasikauppa, josta voi ostaa ladukkaita ja kauniita silmä- ja aurinkolaseja?

Voit varata ajan Anna-Maijalle tästä tai silmäkirurgi Sarita Sarlokselle tästä. Silmälääkärin yleistä vastaanottoa pitää uutena myös Rosi Wilska.

Alla Anna-Maijan lähettämä teksti joka on napattu tuoreesta Kunto Plus lehdestä. Asiantuntijana on silmälääkäri Maria Kyhn.

Suojaa silmät auringolta 

Aina muistutetaan, kuinka tärkeää on suojata iho auringon UV-säteilyltä. Harvemmin kuitenkaan puhutaan siitä, että UV-säteily voi vahingoittaa myös silmiä ja lisätä kaihin ja silmän melanooman riskiä. 

Useimmat meistä tiedostavat sen, että ihosyövän riski kasvaa, jos ihoa ei suojaa auringon haitallisilta säteiltä. Harvempi kuitenkaan tietää, että UV-säteily voi vahingoittaa myös silmiä, jos silmiä ei suojaa auringolta. Erään tutkimuksen mukaan 75 % osallistujista ei tiennyt, miten UV-säteily vaikuttaa silmäsairauksien esiintymiseen.  

UV-säteily vahingoittaa silmiä

UV-säteily voi aiheuttaa esimerkiksi melanoomaa eli ihosyöpää silmäluomissa. Onneksi suurin osa silmäluomien kasvaimista on hyvälaatuisia mutta silmäluomiin voi säteilyn vuoksi tulla myös haavaumia, jos kasvaimia ei hoideta. UV-säteily voi aiheuttaa syöpää myös itse silmässä, mutta onneksi tällaiset tapaukset ovat verrattain harvinaisia.

Silmien altistuminen UV-säteilylle voi johtaa myös harmaakaihin esiintymiseen. Silmäsairaudet koskettavat meitä kaikkia, jos elämme tarpeeksi vanhoiksi, mutta UV-säteily nopeuttaa kaihin ilmenemistä. Maailman terveysjärjestön mukaan esimerkiksi Tanskassa jopa joka viides kaihi johtuu UV-säteilylle altistumisesta. 

Auringon haitalliset säteet voivat aiheuttaa myös siipikalvo-nimellä tunnettua silmävaivaa, jossa hyvälaatuinen ihomuutos kasvaa silmän sidekalvolta sarveiskalvolle. ”Vaiva on todella ärsyttävä ja aiheutuu useimmiten juuri auringolle altistumisesta”, sanoo silmälääkäri Maria Kyhn.

Aurinkolasit ovat edullinen suoja

Johtopäätös on selvä: Aurinkolasit ovat oiva ja edullinen vakuutus silmätauteja vastaan, koska ne suojaavat silmiä auringon UV-säteilyltä. Muista kuitenkin panostaa kunnollisiin aurinkolaseihin. Kerromme, mitä kannattaa ottaa huomioon silmien suojaamisessa auringolta.

6 vinkkiä silmien suojaamiseksi auringolta

 Silmät kannattaa suojata aurinkolaseilla, kun UV-indeksi on vähintään 3.
 Muista, että UV-säteilyn määrä määrittää sen, koska aurinkolasit on syytä kaivaa esiin. Ulkolämpötila ei ole tässä toimiva mittari, sillä säteily voi olla voimakasta mihin vuodenaikaan tahansa.
 Aurinkolaseissa ratkaisevaa ei ole merkki tai hinta. Lasien tulisi suojata 100-prosenttisesti sekä UVA- että UVB-säteiltä. CE-merkinnällä varustetut lasit tekevät tämän. 
 Valitse linsseihin oikea sävy käyttötarkoituksen mukaan. Linssien väri vaihtelee, ja väri kannattaa valita sen mukaan, käyttääkö laseja useimmiten esimerkiksi ajaessa vai vesillä. 
 Muista suojata myös lasten silmät, jotka ovat erityisen alttiita UV-säteilylle, koska lapsen silmä suodattaa aikuisen silmää vähemmän UV-säteilyä.

Tarkista päivän UV-indeksi ennen ulos lähtemistä. Jos indeksi on 3 tai suurempi, kannattaa suojata silmien lisäksi myös iho vaatteilla tai aurinkovoiteella ja pää hatulla. Sovelluskaupoista, kuten App Storesta ja Google Playsta on saatavilla UV-indeksin osoittavia sovelluksia.

Lähde: Maria Kyhn, silmäläääri, Kræftens Bekæmpelse -järjestö ja Optikerforeningen -optikkoliitto.

Vuoden vaihde

Nyt vuoden vaihtuessa on hyvä asettaa taas itselleen uusia tavoitteita ja unelmia – onko elämäni tällä hetkellä sellainen jossa viihdyn? Voiko kehoni ja mieleni hyvin? Ovatko elämäni osa-alueet hyvässä tasapainossa?

Jos ei, yritän muuttaa niitä. Tänään teen omassa elämässäni inventaariota ja kehoitan Sinua tekemään samoin.

Toivotan kaikille mahtavaa uutta vuotta 2019.

Vaivaako miestyyppinen kaljuuntuminen?

Jos mietit hiustensiirtoa hoitotavaksi miestyyppiseen hiustenlähtöön, suosittelemaan varaamaan aikaa meidän osaavalle Stockmannin toimipisteen hoitajalle Outille ilmaista konsultaatiota varten. Outille voit varata ajan tästä

Hiustensiirrot tehdään nykyään Pihlajalinna Laser Tilkassa uudella FUE-tekniikalla, hoitava lääkäri on taitava plastiikkakirurgi Kai Lassila. Kaille voit varata ajan tästä

Hiustensiirtoon yhdistetään yleensä PRP-hoito, eli omasta veren plasmasta saatua kasvutekijää laitetaan siirron jälkeen hoidetulle alueelle, vasteen parantamiseksi. 

PRP-hoito yksinäänkin on teholtaan rinnastettavissa minoksidiili-liuokseen (Rogaine), finasteridiin (Propecia) ynnä muihin yleisesti androgeeniseen alopesiaan käytettäviin hoitomuotoihin (lähde alla), joten PRP:n yhdistämistä hiustensiirtoonkin suositellaan ehdottomasti.

Lähde: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/jdv.15081

Efficacy of non-surgical treatments for androgenetic alopecia: a systematic review and network meta-analysis. Gupta AK, et al. J Eur Acad Dermatol Venereol. 2018.